自己流のワークをやっている。
そんなに大仰なものではなく、好きなこと・嫌いなこと・得意なこと・苦手なことを、ノートに書き出していくのである。
形式はなんでもよく、淡々と正直に書くだけでいい。
参考にしたワークをかなり簡略化しているのだが、項目自体はさらに細分化した。書いているうちに、さまざまに見えてくることがあり面白い。
例えば、大判の紙に書いてグラフのようにしてもよいし、無地のノートやスケッチブックに書き留めてもいい。
筆者は、普段からA6サイズの手帳やメモ帳を使っているので、同じサイズのノートを買い求めた。
ざっと項目を分け、書きやすいところからページを埋めていく。
付箋を併用するのも楽しい。
そうこうしているうちに、幾つもの人生のヒントや気づきが訪れる。
たまには、四苦八苦を楽しみながら自分を知るのもよい。
できれば明るい時間帯や場所がおすすめ。
終わりを決めてもいいし、決めなくてもいい。
書き足してもいいし、消してもいい。
項目を増やしてもいいし、減らしてもいい。
ちょっとした待ち時間にも。
